これが現実みたい。 私はかつて、偏差値導入を主導した政治家から話を聞いたことがある。 ベトナム反戦・第２次反安保、学園民主化などで大学闘争が 活発化して東大安田講堂事件（１９６８～69年）が起きた後、 私が「日本はこのままいくと若い人たちが不満…

何かを求めて動き回ったり、考えを巡らせたりして、あれこれ試行錯誤している間は結構大変。 「どうしたら、どうやったら、何かいい方法はないか、良いやり方はないか。」と、すぐにでも答えにたどり着きたくなってしまう。 でも、動き始めようとしたときに…

人と話すの苦手でも、いいから何か言っておきな。とりあえず多少言葉を出しておいた方が良いよ。 何を話したかよりも、何か話しをしたかどうかの方が大事。人といるのであれば、何か言葉を出しておいた方が良い。 一人だけあんまり黙っていると、むしろとて…

悩んでいるのは辛い、と感じているなら何かしよう。 何かやってみよう。 直接的に、悩みを解決するための行動を取らなくても良いから、何かしよう。 文章を書いてみるとか。普段絵を描くような趣味がないなら、描いてみるとか。 そんな事で良い。 何が言いた…

自分を偽ると、自分の本心が分からなくなる。 自分がどう思うのか、どう感じているのか、これが全然分からなくなってしまう。 当たり前のように自分の本心を押し殺していると、それが普通になってしまう。 普段使わない能力は、何であれ衰える。自分がどう思…

外に目を向けると、そのときは自分についてあまり考えない状態になる。 今やっている事、意識を向けている事があるときはその事しか考えていないはず。 何かしながら、「自分はこのままで良いのかな」とか「将来が何となく不安だなあ」とか考える事は出来な…

目が覚めたら、起きよう。 すぐに起きよう。 さっさと布団から出てしまおう。 あと五分だけとか言ってまた寝ると、その時は気持ちがよくていいんだけど、それだけでは済まない。 いざ起きようとすると、最初に目が覚めたとき以上の眠気を感じるし、体も重く…

何かを表現したいと言う衝動を持っている人が結構いる。 そんな思うがあるのなら、じっとしていないで自由にどんどん自分の内面を出していきましょう。 上手くても下手でもいいからいろんな手段を使って、今思いつくことを出来る範囲でやろう。 ツイッター、…

人前では堂々と存在しよう。｢どやぁ！｣って言わんばかりにね。周りの目を気にして思ったことを言わないとか、恥ずかしいから分からなくても聞かないとか思わないで、何か気になったら言ってみよう。勇気がいるけど、やってみよう。目立たないように、黙って…

何もしないでいると、どんどん悩むようになるよ。 脳って、精神的に余裕があると、あれこれと思考するみたい。それで、余計な事を考えたり心配をしたりする。適度に何かやって、そのことに意識を向けよう。 悩みがあるときも、書き出したり、本を読んだり、…

文章を書く時って、必ずしも自分でネタを生み出さなければいけないとは限らない。 何も見聞きせずに文章を書ければ良いけど、いつもいつもそんな風にすることはない。ネタやヒントを得て、その上で自分が感じた事、思った事などを書いていく方法もある。 完…

これが結構難しい。バランスとるのが大変。脳科学者に「毎日めんどくさいです！！！」って言ったら・目をつぶって片足立ちになって・声を出して60秒数えると・めんどくさいが消えるって教えてもらいました！！！！ やってみて「めんどくさい」の正体を脳科学…

自分の価値観をしっかり持つのは大切。だけど人の価値観も大切にしてあげて。あの人、あんな趣味をやっているなんて馬鹿だ。とか思わないで、あの人はあれが好きなんだな。って、だそれだけでいいのだ。趣味に限らずだけど、そうやって人の事をバカにしてい…

いつもは自分の中からいろいろと出そうと言っているけれど、たまには外からも取り入れよう。 普段やら無い事をやったり、行かない所に言ったり、今までの自分が経験していない事をやってみると意外な発見があったりすると思う。 ちょっとだけ目に留まった物…

人の言う事ばかり聞いていると心が死ぬ。心が死んでしまうよ。 少しでも良いから、どこかで自分の心の動くままに行動してみよう。 おれ、今日そう思ったね。 今日は、おれの所にいろいろ頼みごとが来てけっこう嫌な気持ちになった。 「○○お願いします」 「●●…

これ読んで。 昔 知人のカウンセラーに言われた「自分を傷つけた相手を憎んでしまうのは人として自然なこと。その憎しみをガンガン吐き出せる人の方が、風化して立ち直るのが早くなる。溜め込んでる人の方が、むしろどんどん憎悪が強く濃縮されてしまうので…

一人になる時間を作ろう。 意識して、一人になってゆっくりとしようと決めて、ゆっくり過ごす時間、場所を確定させよう。 「意識して」というのが大切。きちんと自分のためだけの時間を作ろう。たまたま時間が出来たとかではなく、最初から自分で自分のため…

思った事を素直に声に出してみよう。 ただ思ったままにしないで、声に出す。 目の前の人に対して伝えようとしなくても良いから。 これまでさんざん書く事を勧めてきたけど、声に出してみるのもおすすめ。パソコンやスマホで、音声入力しておくと良いよ。文字…

ちょっと気になったり、関心を持った事はやってみよう。 ふとした心の動きに従ってみると良い。何も得られたなったとしても、行動したという満足感は感じられる。そうやって自分の本心を優先して行動してみる事で、これまで押し殺してきた自分の気持ちが生き…

自分を表現しよう。 どんどん表現しよう。 頭の中にある物を、何かしらの形で人に知ってもらえるようにしてみよう。 自分の中だけに押しとどめたりしないで表に出そう。自分の感じている事、好きなもの、何だってかまわないから表現してみよう。自分の内面を…