行動に移してしまう

ちょっと気になったり、関心を持った事はやってみよう。

ふとした心の動きに従ってみると良い。何も得られたなったとしても、行動したという満足感は感じられる。そうやって自分の本心を優先して行動してみる事で、これまで押し殺してきた自分の気持ちが生きてくる。

それを繰り返していく事で、感じにくくなっていた自分の本心を少しずつ感じ取れるようになってくる。何もしなければ自分を押し殺したまま。

こんな風にして自分を取り戻していく練習をしてみよう。

行動に限らず、声に出したり、書いたりしてみても良い。何らかのやり方で、形に、行動に表してみる。

自分を明確にしていこう。普段から自分がどう感じているのかを意識して観察してみる。そして言葉に、行動にする。