一人になる時間を作ろう

一人になる時間を作ろう。

意識して、一人になってゆっくりとしようと決めて、ゆっくり過ごす時間、場所を確定させよう。

「意識して」というのが大切。きちんと自分のためだけの時間を作ろう。たまたま時間が出来たとかではなく、最初から自分で自分のために時間を用意しよう。

それくらいのことを自分のためにしてあげたって良いと思う。普段身の回りの人に気を使っているなら、同じくらい自分にも気を使ってあげよう。自分も大切にしよう。

じっくりと自分に向き合って、自分がどう感じているのかにきちんと気が付こう。

普段、周囲の事に目を向けてばかりで自分に向き合う事があんまり出来ていないなら、じっくりと時間をかけてやってみよう。

ぼんやりとあれこれを考え事をしてみると良い。

そんな風にぼんやりとしている時の方が脳が活発に働いているらしい。

一人になって、ゆっくりして自分に向き合う。周囲にばかり気を取られ続けていると、自分の考えている事、感じている事にも気が付けなくなる。