いつもと違う事をやろうとすると、本当に少しだけ嫌な気持ちになっている事に気が付いた。やっぱりやり慣れている事って安心して出来るし、楽だし、何も辛くないのでそうしているのだ。しかしいつもと同じ事なので、今まで通りの結果にしかならない。どうし…

前々から体の感覚に意識を向けると書いているけど自分自身でなかなか出来ていないんだよね。よし、やろうと思って始めてみてもいつの間にかその意識が薄れて漫然とし始めてしまう。そして気が付いた時には「あっ、すっかり忘れてた・・・」と行った具合で、…

日々自分を知るために文章を書く。ノートにいろいろと書いているが、ある程度のところでだいたい区切りがついて、まあこのぐらいで止めておくかと思い、書くのを止めている。しかしそう思ってからもさらに書き続けてみた。一度書き終えたと思ったがそこから…

いつもと違う事をやることで生活に変化をもたらす。いつもと同じ事だけやっていたら何も変わらないのだから変化を起こそうとするのであれば、そうするしかない。しかし毎日、癖のようにいつもと同じ事をやっていたからなかなか変化を起こす事は難しい。本当…

学校とか会社とか周りに大勢人がいるところで、何かしろと言われても出来る人とそうでない人がいると思う。あっちこっちに人がいる環境に押し込められて、勉強しろとか働けとか言われても、誰しもそれが許容できるとは限らない。静かなところで落ち着いてや…

そんな難しい話ではないんです。決して心理学とかセラピーの様な事でもないです。前に体の感覚に意識を向けてみるとか書いたけど、これが本当に難しい。今日からやろうと決めても、３日、４日と時間が経ってくるといつの間にか忘れてしまうのだ。忘れて今ま…

駅とかで、階段付近には結構な数の人がかたまってたりするのをよく見かける。それを見ると、よくそこにかたまっていられるなあと感じる。息苦しくないのかと思ってしまう。そういった大人数が一カ所にかたまってじっとしている空間が本当に苦手で、なるべく…

一日ずっと何かをし続ける事が出来ないんです。何をするでもなくぼーっとする時間が何時間か欲しいんですよ。その方が精神的に落ち着くし体質的に合っていると思う。そういう方いませんかねえ。 つらいよね。一日中ずっと何かし続けているのって。なんか頭が…

これと言って何かを考えるでもなくいると自己嫌悪に陥る。ぼんやりしている時にふと自分に対してこれではいけないとか、こんな事ではダメだと考えて嫌な気持ちになる。そのときは完全に意識が自分のダメだと思っている事にいっているためにそんなことが起き…

自分の思いを言葉にする際にしっかり時間をかけてみる。連続しなくていいから、週に１回、１日に合計で５時間ぐらいやってみる。そうすると今までよりも一段階深く自分を掘り下げる事が出来る。今まで考えてこなかった事を書くようになったり、多少前向きに…

文章を書く時はあまり早く字を書かない方がいい。早く書くと考え事が慌ただしくなってしまい自分を深堀りできない。ごく表面的な事しか書けなくなってしまう。本当の頭の中の浅い部分の事しか出ない。だから、書く時はゆっくり書く。意識していつもよりも少…