不安や心配事を、書き疲れるまで書くと起こる事

心配事とか不安との向き合い方として、

「なるべく部屋でダラダラ考えない」

というのがあります。

それよりも、手帳などに手書きで書く。出来れば場所を変えてカフェとかで。

手書きは良いです。

だって、書くと手が疲れるから（笑）

疲れるだけ書くと「ま、いっか」と視点が変わり始める。

— しいたけ. (@shiitake7919) August 21, 2019

心配事や不安に対しては、書く事が有効とおっしゃってくださっているツイート。
書き疲れる事で心境にも変化があるというのは確かにそう。今まであんまり自覚していなかったけど疲れるというのが重要なんだと思う。
出先で、気が済むまで書くと何事も無かったかのように家に帰る事は確かにあったので、本当にこの通りだと思う。