どんどん表現して落ち着きを取り戻そう。

自分が日々思っている事、感じている事をどんどん表現しよう。言葉にして出してみよう。

そうやって言葉にして出し続けていく事で、さらに自分の内面が出せるようになってくる。例えば、紙に書く事でどんどん書けるようになってきて、普段ははっきり自覚していない自分の事まで分かってくる。

思わぬ本音が出る事も・・・。

特に明確な答えが出ない事でモヤモヤと悩んでいるときでも、ひたすらに書き続けていく。そうすることで、その悩みが解決しなくても、気持ちが非常に安定してくることがわかる。

モヤモヤとしたり、どんよりとしたり、そんな状態からであっても少しずつ落ち着きを取り戻すようになる。なにより、習慣づく事で書くこと自体が楽しみにもなってくる。

時間があったらいつでも書けるようにとノートを持ち歩いたり、ペンにこだわったりしてみるのもいい。